Die Spandauer Community50+-Kurse des BGFF in 2023:

Von Berlin-Entdeckertouren bis Yogalates

… reicht die breite Palette der elf Kurse, Treffs, Freizeit- und Fitnessangebote die in diesem Jahr, der Spandauer BGFF e.V., für die Community50+, der Junggebliebenen bietet, sowohl direkt “bei uns” im Kulturzentrum Staaken in der Sandstraße, wie auch im vereinseigenen Ladenlokal Lavka, mitten in der Spandauer Altstadt,  am Reformationsplatz.  Ein echter Frühsport: Jeden Mittwoch von 9 bis 10 Uhr, bei dem speziellen Mix des Yogalates, im Kulturzentrum auf der Südseite der Heerstraße, mit meditativen und die Muskeln, Sehnen und Gelenken dehnenden Yoga-Elementen, gepaart mit kräftigenden Übungen aus dem Pilates-Programm. 

Praktisch direkt im Anschluss – aber an ganz anderen und oft wechselnden Orten – kommen all die zusammen, um gemeinsam Berlin Erleben. Dabei wird sowohl neues erfahren in und von den allseits bekannten Sehenswürdigkeiten wie auch Interessantes entdeckt und erlebt auf den Spuren der Insidertipps, jenseits der Touristenströme. Aber ebenso mal auf dem Programm Museumsbesuche, Ausstellungen oder sonstige offene Veranstaltungen, mittwochs von ca. 10-17 Uhr – div. Treffpunkte.

Weiter mit den community 50+ Kursen & Angeboten im

Noch am Mittwochnachmittag gibt es für die community50+ gleich zwei Angebote parallel, in der Sandstraße:
• In angenehmer und entspannter Atmosphäre, Austausch, Beratung und auch Begleitung für alles an Themen, was bewegt oder Sorgen macht im Alltag von Beziehung, Beruf, Familie oder Nachbarschaft, beim
Frauenclub mittwochs 15.30 – 17.30 Uhr 
• In getrennten Ecken nebenan – durchaus interessant für die Partnerschaften der Frauen vom Frauenclub – der (wenn man(n)s kann} auch überaus entspannende Strickkurs mit allerlei Tipps, Kniffen und Tricks für Anfänger:innen wie auch für Strickkünstler:innen und ihren jeweiligen selbstgestellten Aufgaben, ob Topflappen oder exquisite Abendrobe.
Strickkurs mittwochs 15.30 – 17.30 Uhr

Ein weiteres Frühsportangebot gibt es am Morgen darauf, beim Stretch- und Krafttraining zur Mobilisierung und Stabilisierung, mit Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskeln und Gelenke. 
Gelenkgymnastik donnerstags 9-10 Uhr

Eher die Gelenkigkeit und Geschmeidigkeit der Gedanken und Worte im Sinne hat der Kreis von Freund:innen der Balladen, Reime und Gedichte – ob aus namhaften Federn oder Selbstgereimtes – es wird vorgetragen, gelesen, interpretiert, diskutiert oder auch übersetzt,  beim
Poesiekreis montags 16-18 Uhr (am 1. und 3. Mo im Monat)

Viel Wort braucht es nicht für das Topevent der community50+ im Kulturzentrum Staaken.
Bis auf den Sommerferienmonat Juli heißt es ein Mal im Monat im großen Saal in der Sandstraße: Darf ich bitten?… ob zu Walzer oder Boogie, zu Foxtrott oder ChaChaCha … ein Riesentanzvergnügen zu Musik und Gesang live oder vom Band und ab und an auch mit Tanzspielen, Wettbewerben, “Tanz-Flashmobs” oder einem unterhaltenden Begleitprogramm, beim
Tanztee am Samstagnachmittag 16 – 19.30 Uhr 
(nächste Termine im 1. Hj.: 25. März | 29. April | 20. Mai | 24. Juni)

alle o.g. im Kulturzentrum Staaken, Sandstr. 41 | Bus M37, M+X49, 131

 

Die Angebote für die community 50+ im der Spandauer Altstadt, im

Sprachtreff Deutsch – dienstags 12-14 Uhr 
Aktive Kommunikation und Erweiterung des Wortschatzes offen für alle, egal mit welchen Vorkenntnissen.

Chorgesang – mittwochs 12.30 – 15 Uhr
Gemeinsam Singen macht froh und glücklich – nach diesem Motto werden unter professioneller Anleitung internationale Lieder der Folklore gesungen und manchmal sogar öffentlich aufgeführt.

Gedächstnistraining & Spiele – freitags 10-12 Uhr
Mit viel Spaß bei kniffligen Rätseln und unterhaltsamen Gesellschaftsspielen ein Fitnessprogramm für die kleinen grauen Zellen.

Basisdeutsch für Geflüchtete aus der Ukraine –  freitags 12.30-14 Uhr
Grundlagen der Sprache zum Verstehen und Verständigen im Alltag, beim Einkaufen, im Verkehr, für Arztbesuche oder Ämter …

im Lavka des BGFF e.V., am Reformationsplatz 13 in der Spandauer Altstadt
U- Bhf Altstadt | Bushalte Moritzstraße
www.bgff.de

Kontakt Projekt community50+
• Anastassija Gärtner mobile 0157 – 511 011 28

Mehr Info zum download:
der Kursplan 2023 community 50+ 
die Kurse community 50+ in 2023

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